昨日は、友達の結婚式で旦那と出席した

チャペルで式が有り、すごく綺麗だった

チャペルは、いいなー

ちゃ茶もチャペルでしたら良かったなー

披露宴も良かった

友達が空手をしていたので空手でブロック割り




すごかった

結婚式は、やっぱり良いね

ちゃ茶ももう一回したくなっちゃった

昨日は３次会まで行って酔っぱらいでした

梅雨が終わったと思ったら毎日暑い日が続いていますね

この前熱射病のことを書きましたがまたまたあつくなりましたので・・・

熱疲労て知ってます？

高温の下で大量の汗をかいたのに水も塩分も補給しないと，

水の方がより多く失われるため塩分の多い血液になってしまいます。

その結果，めまいや失神，疲労感，吐き気，嘔吐などが起こります。

これが熱疲労です。

熱射病ほど体温は上がりませんが，涼しい場所で休み，水分を補給することが必要です。

場合によっては点滴が必要になることもあるので，症状がひどい場合は受診した方がいいです。

「いつもより疲れ方がひどくてめまいがするな」とか，「なんか気持ち悪いけど風邪の引き始めかな」などと思ったら，

この熱疲労を疑ってみた方がいいと思います。


熱中症の最大の予防法は，こまめに水分を補給すること，体温の上昇を抑えることです。

あと犬の熱中症にも気を付けて下さい

人間ばかりでは、ありません

犬は寒さに強く、暑さには弱い動物です。

犬には汗腺(汗を出す腺）がないため、体温が上昇したとき、

人間のように汗を出して体温を下げることができません。

犬は口をあけてあえぎ、空気を体内に入れては出すことで体温を調整します。

そのため、温度が高く換気のよくない場所におかれたり、暑い日に直射日光を浴び続けたりすると、

犬の体温は急激に上昇して40度をこえ、そのまま下がらなくなります。

はげしい運動をして体温が急上昇したときも、同じ症状になることがあります。

このような高熱による障害を熱中症(日射病)といい、なかでもひどいものを熱射病といいます。

直ちに犬の体温を下げてやらないと死亡することがあります。

洗濯物は乾くし、海など夏は楽しいことばかりあるわけではないのでみなさん気を付けて下さいね。

今日は、仕事が終わってご飯を食べてそのあとミニバレーをしに近くの体育館に・・・・

暑い

風もないので体育館の中は、サウナ状態

う〜〜〜

今日は、７人しか集まらず４対３でしました

暑いし最近仕事で疲れていたので動きが悪い

だらだらだった

体も汗も・・・・

去年より太ったので動きも悪い(T_T)

あと一歩が出ない(*_*)

気持ちは行ってるのに(>_<)

もうあんまり若くも無いしね(T_T)(T_T)

ジュースいっぱい飲んじゃった

汗かいてもそのぶん飲んだら一緒だね



梅雨も明けてあとは、暑くなるばかり

暑いけど仕事頑張ろう

あっ早く寝なければ明日の体力が・・・

おやすみ(^O^)

今日は、歯医者さんに行った

いくつになっても歯医者さんは、いやだ

あの音　恐怖心がます

今痛み出したので痛み止めを飲んだ

あー痛いよー

歯医者さんには早めに行った方がいいね

痛くなってから行くからひどくなる

治療中でも痛くなくなったらまた行かなくなる

今度は痛む前に行こうと思う

まっしばらくは、治療に通わないと行けないけどね(T_T)


歯が痛かったので今日は何もしないでいた

でも暇だったので、この前いとこからもらったパズルをした

まず小箱を紙で作って端っことか色々分けて作り始めた




テレビを見ながらぼちぼちしていたら１時間くらいで出来ちゃった

３００ピースだったので簡単だった



また買ってきてしたくなった

でもけっこう高いよね

パズルを買っても額がパズル位するから・・・


まっ暇つぶしになるので今度は、１０００ピースくらいしようかな

(^_^)v(^_^)v(^_^)v(^_^)v

この２，３日は、すごい雨で私たちの住んでいる所でもけっこう災害が起きて大変みたい

ちゃ茶も雨で仕事にかなりの影響が・・・

危なく今日の大事な予定がキャンセルになるところだった

午前中仕事をして

午後から出発(*^_^*)

今日は、母と親戚の人と宝塚のベルサイユのばらを見に行きました

ちゃ茶は、宝塚も初めて

ベルサイユのばらも初めて
ミュージカル？

歌劇？？

それ自体初めてだった

主人公のオスカルが小さい頃から男の子に育てられて恋をするという話で

感動物だった

ちゃ茶は泣きは、しなかったが横を見たら親戚の人が・・・

人それぞれ泣く泣かないはあるのだと思った


ちゃ茶は、最近感動物にこっている

感動して泣きたくて

どんなに感動物を見ても泣けなくて・・・

旦那と見ていて旦那が泣いてもちゃ茶は・・・

絶対泣けるドラマや映画、アニメがあったら教えてちょ


今日は宝塚が見れたので楽しかった

みんなきれいでかっこよかった

男役の人には、マジで惚れそうな人たちばかり

衣装もすごかた

今日見たのは、雪組だったのでこれから他の組も見てみたいな〜〜(*^_^*)

２日ぶりの更新です。

最近毎日ブログ更新が出来ません

気持ちは、あるのだが最近仕事に復活して毎日疲れてます


最近　雨で雷も

ちゃ茶は、外で仕事

今日は、カッパ来て外で仕事をしてました。

しかも今日は、会社で会議

帰ったのは、１０時半過ぎ

それからご飯を作って、今片付けまで終わりました。

これがきつくて（他にもあったけど・・・）会社辞めたのに

また復活してしまいました(*^_^*)

１年仕事という仕事をしてないのでバリバリ働いていた頃が懐かしかったのか・・・・

まっしばらく頑張ります

ブログの方も・・・

あっＨＰも・・・

げっ日付が変わる前に更新します。

今日は、海の日

なのに・・・

仕事

あーぁ

昨日旦那は、自分たちだけでウェークボード

私は、暇だったのでコンタクトレンズを買いに行った（この前破れたので）

あと買い物に行き

再来週の結婚式のスーツを買った

前のスーツは、入らなくなったので・・・・・（泣）

買いに行ったのは、良いが気に入ったスーツは、サイズが・・・

やっぱり痩せなくてはいけない

思うのですが・・・・

半年で１０ｋｇ痩せる宣言をしたのでがんばろっと

一応入るスーツを買いました

友達の結婚式楽しみです

今日は、お昼に会社の人にランチをごちそうになった

ロコモコを食べに行くはずだったけど

そこが今日はランチがなかったので

最近夏ばて気味だったのでウナギをごちそうになった




ちょーおいしかった

元気が出た

夏は、ウナギを食べて元気にならならないと

今日はごちそうさまでした



夜は飲み会だった

その友達が沖縄に行ったのでお土産を貰った

シークワーサーやソーキソバ、泡盛を貰った




今日はシークワーサーを焼酎で割って飲んだ

美味しかった

ちょっとすっぱかたけど・・・

シークワーサーのカルピスは、かなり美味しかった


あとサトウキビを買ってきてと頼んだので買ってきて貰った

昔食べて美味しかった思い出があったので・・・・・・

なんと　　あけてみたら　　酸っぱい臭いが・・・

うっ　　　友達に ちょっと臭いが・・・・

部屋の中においていたということだったけどこの暑さ

腐ってたみたいで・・・・

かなり悪かったけど捨ててしまいました。

他のお土産は、最高でした。

ごめんね　　ありがと

ちゃ茶は、久々に外で仕事をした。

最近かなり暑い

湿気もあって最悪な天気

夕立も来て・・・


この暑さにちゃ茶は、熱中症気味

頭が痛くてダウン

ブログも休み

水分をとったので大分よかったと思う

熱中症には、水分と塩分そして糖分をとった方がいいそうです。



暑くて汗をかく

汗をかくということは、体の中から水分を外へ出してしまうということです。

出してしまったら（汗をかいてしまったら）、補わないと体の調子は悪くなります。

悪くなった状態を脱水といいますが、この脱水した状態は、

体の不調を起こすだけでなく、危険な症状を起こす原因となります。

この危険な症状の例は、熱中症です。

よって、水分を補給しなければならないということとなります。

水分補給の考え方は、このかいてしまった汗を、食事や飲み物をとることに

よって補う、ということです。

ただ、水だけをとっても、吸収のスピードがあまり良くないはため、

脱水からの回復があまり早くありません。

では、何をとれば、吸収スピードが早くなり、回復が早くなるのかというと、それは塩分です。

また、汗をなめると少しだけしょっぱいものです。

これは、汗の中に塩分が含まれているからですが、水分と同様、

塩分も一緒に外に出されてしまっている、ということを表しています。

よって、水分を補給するときには、一緒に塩分を摂ることが大切なこととなります。

さらに糖分を加えると効果的です。

これからが夏の本番なので注意が必要ですよ。

今日のランチはまたまたパスタを食べに行った

今日は、母親と・・・

今日は、ツナと大根下ろしの和風スパゲティー


新しくビジネスランチというメニューが増えていた

パスタランチは、７５０円するのでやっぱりちょっと高め

でもビジネスランチは、５００円とお手頃だった

お店もいろいろ考えているみたいだ

お客からしてみては、５００円のビジネスランチは良いと思う

美味しそうだったしね

でもやっぱりパスタを食べてしまった

今日姪っ子（５歳）が絵を描いてくれた

かわいかったので載せてみた



　　　　　　　　　　　　




最近字の勉強もしているみたい　（微妙に間違ってるけど・・・）そこがかわいい

ほとんどの字を聞かないで書けるようになった

習字も４月から習い始めた

かわいい姪っ子

ちゃ茶は、叔母ばかかも・・・・


姪っ子は、３人

１０歳、５歳、２歳

それぞれ違ったかわいさがある

また今度紹介します

今日は、昨日から旦那と友達と８人でキャンプに行きました。

山の方で家から１時間ちょっとの所に

着いたら雲行きが怪しくなり急に雷雨

真っ暗になり今日は、バーベキューは無理と思ったら

３０分位したら雨がやみ晴れ間も見えてきて

ちょっと涼しくなり、バーベキューが出来ました。

夜に電気をつけていたらクワガタ虫が・・・

５匹くらいとんできました

クワガタの雌？？？




私たちの地元では、めんちょ

めんちょが大きくなればババと呼んでました

地元でも私の周りでは、グッズ、ババグッズと呼んでました

みんなに笑われましたけど・・・・・


キャンプで私たちは、１時過ぎに寝ようとしたら

旦那達の酔っぱらいは、４時まで飲んでて私たちもうるさくて眠れませんでした

最後は、マジ切れ！

寝ろ

一声で旦那達も寝てくれました

今日は、朝から起きれなくてきつかったです

夜は、姪っ子達とたこ焼き、お好み焼きパーティーをしました

明日は友達とキャンプに行きます。

一時間ほどはなれた山の方に・・・

雨みたいだけど頑張って行って来ます。

またキャンプの様子を報告します。(^_^)/(^_^)/

今日は久々友達とランチに行った。

最近は、行ってなかったので楽しみ

最近と言っても１週間くらいかな・・・・

今日は、ツナの和風スパゲティー



美味しかった

あとサラダとサンドウィッチともちろんアイスティー

友達は、冷麺サラダにプチおにぎりがついてアイスコーヒー

ダイエット宣言をしておきながら

やっぱり美味しい物を食べてしまう意志の弱いわたし

痩せたいけれど美味しい物は食べたい

あーーーー

昔に戻りたい

あのころは、食べても食べても太らなかったのに・・・

１０年前の友達は、私が分かるのだろうか・・・・・

朝から映ってたテレビが・・・

がーーーーーー

この雨風で・・・・・

今日から新番組が・・・・・

すぐ管理人に電話を

昼から修理に来ると言うこと

大丈夫だろうか心配


帰ってきたらテレビが直ってた

良かった

浄化槽のポンプが漏電していてそれと同じコンセントからひいてたので映らなかったのだそうです。

なおって良かった。

土曜日にウェークボードに行ったのがまだ筋肉痛(-_-;)

筋肉痛には、ハト麦茶がいいと言われていますよ

ヨクイニンに利尿作用があることからむくみや脚気、筋肉痛、神経痛、リウマチに効果があります。

また荒れ性さめ肌、吹き出物などのトラブルを解消して肌のコンディションを整えます。

試してみて下さい。

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今日いとこが赤ちゃんが出来たと報告があった

ビックリ

うらやましー

２人目

１人目は、この前１歳になった

ちゃ茶は、子供がほしいけど・・・

また仕事を復帰したので半年は無理

来年は、頑張るぞ

上の子もかわいいので楽しみ

お母さんが目がパッチリしているので子供も目が大きくてすごくかわいい

ちゃ茶と旦那は、ひとえ・・・・・

まっ自分の子供はかわいいだろう

いつ会えるかわからないが楽しみにしてる


無事に元気な子供が産まれるといい

３月が予定日と言ってたので楽しみです。

今日は、昨日のウェークボードの筋肉痛で家の中でゴロゴロしていました。

天気が良ければ野球の試合だったのですか・・・

夜ご飯に旦那がたこ焼きが食べたいと言ったのでたこ焼きとキノコのバター醤油とサラダにした




あるあるを見ながら食べていたら肝機能にタコがいいと

今日は、タコ焼きだからよかった

これからもタコを食事に入れていこうと思う

タコの中に含まれているタウリンが肝機能にいいそうです

あと夏は、代謝が少ないということでした。

夏に水分を多くとった方がいいそうです。

筋肉の大半が水分出そうです

だから朝起きてまず水をコップ一杯飲んで内股の筋肉を１分間鍛えて

朝食を堅い物（フランスパン、玄米）をとり、食後にお茶を飲むといいそうです。

食後にお茶を！

今日は、朝からウェークボードに行った

久々だったので大丈夫かなと思ったけど

ぼちぼちだった

２時間ぐらいしてから友達がしてるときにいきなり×××

船が壊れてしまった。

ハンドルのパイプが取れてしまって走行が出来なくなり

救助に来てもらった。

まだしたかったな・・・・

その後に家の旦那のサプライズの誕生会

バーベキュウーにした

旦那に時間ぎりぎりで呼んでいきなりでおめでとう

ちょー喜んでた




成功

良かった

びっくりしてた

楽しくお肉を食べました。

あっ１０時だ〜

幻のチーズケーキの販売だ！（最近テレビで話題のチーズケー）

急いでパソコンの前で頑張ったけど・・・・

繋がることなく終了

誰か買える方法を教えて下さい