紅茶もダイエットに効果的です。

エネルギーは糖質の燃焼→脂肪の分解の順に消費されます

しかしカフェインを多く含んだ紅茶を飲んでから運動をすると

この順が逆転し脂肪から先に消費されます。

なのでダイエットにいいのです。


運動する際に紅茶を飲むとホルモン分泌を盛んにして新陳代謝を促進してくれます。


脂肪が先に燃焼されるため、紅茶を飲むと持久力がでるので

マラソン選手の間では、紅茶をレース前やレース中に飲むと効果的だとされています。

土曜日にキャンプに行った

会社の人とその家族、ちゃちゃの友達に会社の下の子とその彼女

準備を始めたら夕立

激しい雨に雷

キャンピングカーにタープとブルーシートで屋根を作って

雨は、大丈夫だったけど

雷は、かなりすごかった

近くにバンバン落ちてたみたい

でもしばらくしたら止み

涼しくなって良かった


ＢＢＱをしてお肉を薫製もして美味しかった




あとシャンパンも・・・

ガーリックバターでフランスパンを食べたり

なすを丸ごと焼いたりしてかなり




花火もして子供たちと遊び




楽しかった


またキャンプしたいな・・・


ちゃちゃたちは、泊まらずに帰って

帰るときに子供たちが一緒に泊まってってと寂しがってくれたのでちょっと帰るのが辛かった・・・

でも旦那が・・・


また秋にでもキャンプをしたいな〜

誰か誘って・・・・

1日3杯の紅茶が健康増進
がん予防に効果、骨も丈夫に

BBCなど英メディアは24日、1日に3、4杯の紅茶を飲むと健康になるという専門家の研究結果を報じた。
心臓発作やがんの予防につながるほか、虫歯にならず骨も強くなるという。
紅茶は、果物や野菜が持つ良質な抗酸化栄養素を含み、3杯の紅茶にはりんご1個の約8倍の酸化防止効果があるという。　

今日の記事の中の一つ

紅茶の話題が出たらうれしくなる

また体にいいと聞いたらますますうれしくなります

ちゃちゃは毎日２杯くらいは、飲むのであと１杯増やそうと思う

冬は、５杯くらい飲むけど

やっぱり夏は、暑いから

アイスティーは美味しいけどちょっと手間がかかるから

余裕があるときだけ

いつもは、ホット

夏に暑い飲み物を飲むと体にもいいしね


今日は、高校の先輩達とご飯を食べに行った

ロコモコを食べてきました。

旦那には、カレーを圧力鍋で急いで作って行きました

圧力鍋は、すぐ出来て便利

色々な料理に使います


明日は、河川敷バーベキュー

楽しんできまーす(^_^)v(^_^)v

夏ばて

最近暑いから夏ばて気味

昼ご飯もなかなか・・・

でも痩せない・・・


夏ばてには、菊花茶がいいですよ

ちょっと苦みがあるので飲みにくいけど

あとビワの葉茶はあせも防止にいいですよ

これは、健康茶の中でもかなり飲みやすいですよ

ほのかに甘みがあって優しい香りがします


まだまだ残暑が続くと思うので夏ばてや熱中症に気を付けて


今日は、隣町で地蔵祭りがあるので行って来ます

浴衣着ていこうかな？

今年は、まだ来てないので・・・

でも暑いかな？

外がゴロゴロと

今日も夕立かな？

花火があるので夕立がこないといいな

今日も仕事

土曜日なのに・・・

しかも雨最悪な気分



ＴＢＳは１７日までに、白インゲン豆ダイエットで問題となった

健康情報番組「ぴーかんバディ！」を終了

結構楽しみで見てたのに・・・

あるあるとこれは、ダイエットなど結構為になるから

白インゲンは、試してないけど

試さなくて良かった

何でも試しても長く続かないのが私

やせる宣言したもののいっこうに変わらない体重

あー痩せたい



健康診断の結果が昨日来た

再検査だって

ショック

近いうちに病院に行こっと

今日は、休みの最終日

高校野球を見てました

高校球児のがんばりに感動してました。


１４日は、ウェイクボードをしに行きました

８時に待ち合わせをして５人で行きました

船に乗って海のウェイクが出来るところに行き順番を決めて

旦那の友達始めました

１回滑ったらそのあとエンジンが・・・・

また壊れてしまいました

車の修理をしている友達がいたので修理しようと頑張ったけど・・・

そして船の上に置いていたボードを倒してしまい

クーラーボックスに倒れて角が割れてしまいました

旦那の友達のボード・・・・

マジで悪かったと思う

別に弁償せんでもいいよと言ってたけど・・・

最悪な日だった・・・


１５日は、旦那の実家に

その夜は、隣町の祭りに

しょうろう流し

凄い数のしょうろうだった

初めて見て感動





写真の上は、提灯で下の方がしょうろう

川をのんびり流れていた・・・

そのあとに花火

やっぱり夏は、花火

最後は、連発でかなり凄かった

仕掛け花火があって煙で花火が見えないくらいだった

今日からお盆休みです

今日から１５日まで

けど１６日まで休みもらちゃいました

今日は、親戚の家で盆客

親戚みんな集まって飲んでます

明日は、ウェークボードに行って来まーす

ここ３日くらい歯が痛くて

昨日も歯医者に行ったけど

歯医者がまた痛くて

麻酔あれがかなり痛かった

昨日から

顔が腫れています

前歯が虫歯で鼻の下が腫れてます

今日は、変な顔に・・・

朝から旦那に笑われました(T_T)

今日はマスクをはめることにします

あーまだ痛い

前歯なのでご飯もあんまり食べれなくて昨日からお粥

歯が痛いとおいしい食べ物がおいしく感じられないのが・・・

早く治らないかな・・・

お盆は、予定があるのに・・・・

昨日は、ちゃちゃの町でお祭りがあった

今回は、お客さんで参加した

いとこと姪っ子達とみんなで行った

毎年のことだが今年も夕立がきて始まる前に雨

私たちが行く頃には雨はやんだけど

水たまりが・・・

イスも濡れている・・・


最後に花火が２５００発

かなりきれいだった







すぐ近くで見たので迫力があった


今日は、朝から１時間半くらい行った海に海水浴に行った

友達といとこと子供達と

バーベキューをして楽しかった

近くでジェットスキーや船が２０台くらい来ていて

ちょっとうるさかった

あとナンパをしていたみたくてかなりの確率で引っかかっていた

女の人もジェットスキーや船には、惹かれるんだなと思った


ちなみに旦那は、別で　船でウエークボードに行ってた

ちゃちゃがいなかったので旦那もナンパしてたかも・・・・

亀田興毅の試合

今かなりの話題だよね

あの試合判定で勝ったけど、今問題になってるよね

でもちゃちゃは、人間なんだから人それぞれの判断があると思う

だから２−１

亀田の勝ちと思う審判もいたし負けと思う審判もいた

勝ちと思った審判が２人だったので勝ちとなった

それで勝ったのだからいろいろ言うのは間違っていると思う

たぶん試合が終わって感動した人もいると思う

泣いた人も・・・

今までがんばってきたのがよく分かった

だから硬派な亀田親子があれだけ男泣きができると思う

最近、泣ける映画など探していたが、ちゃちゃはあの男泣きには感動した。

亀田父の会見があったみたいだけど

やっぱりすごいと思った

「バッシングも大歓迎や！！」　

「言いたければ言うたらええ」

「言いたければ言うたらええやんか。これでくじけるような興毅やないし、オレでもない。もっと言うてくれたらうれしいわ。応援される時は負けた時や。嫌われるいうことは勝ったからなんや」

すごい

「判定は本人が決めたんやないからな。ＷＢＡの公平なジャッジがつけたもんなんや。いろいろな考え方、見方があるから２−１になったんやろ。オレの採点でもわずか２ポイント差で興毅や。採点競技ならどんなスポーツでも微妙な判定はある。判定は視聴者が決めるもんやないんや」

ちゃちゃもそう思う

「１回にダウンを取られて、そこから１１回も立ち直ったのはあいつの精神力。ランダエタも倒せる場面はあったよ。そやけど倒せんかったわけや。お互いにＫＯできんかったわけやから、興毅だけが情けない言うたらあかん。立派なチャンピオンや」

「世界王者になったんやで。『ようやった』の一言ぐらい言うてもええんちゃうの。それを揚げ足を取るような大人がおるから今の子供たちはひねてまうねん。特にボクシング関係者が公平なジャッジになんやかんや言うのは理解できへん。自分がボクシングで築いた歴史にツバするようなもんやないか」

『ようやった』

ちゃちゃから


亀田父が言うことは、すごい

ちゃちゃもそう思う

亀田が悪いみたいに言われてるけど

亀田がジャッジしたわけで無い

なのに亀田に批判は、おかしいと思う！


亀田３兄弟は、やっぱりすごい

視聴率だって５０％は越えている

亀田だからみんなが見ている

亀田だからボクシングをあんまり知らない人でも見ている

最近のボクシングを盛り上げてるのは、亀田

チャンピオンになったのだから

本当は、チャンピオンでテレビにコメントしてほしい


みんなも応援したのだから

亀田に期待していたのだから

これからも応援し

あの試合にも　　　『ようやった』

とみんなからも言ってほしい


まっこれも人それぞれの取り方だと思うが・・・

昨日は地元の祭りで御輿をかついだ





仕事が終わってから直行

セヤッ！　ピッピ

セヤッ！　ピッピ

セヤッ！　ピッピ

かけ声と笛でリズムを取り

お客さんをかき分けて２つの御輿で盛り上がった

今年から２つに増え

激しかった

もちろん打ち上げでかなり飲んでしまった

今日は、仕事がきついよー

昨日は、地元の神社でお祭りがあった

手作りアイスを１００円で売り１４０個くらい売れました

売り上げは、今日の御輿の軍資金

今日は、御輿をかつぎます

ちゃちゃは、御輿をしています

祭りが大好きで夏になるとワクワクします

今日は、御輿のことで頭がいっぱい

仕事で朝から上の人に怒られたけど・・・

がんばって御輿かついできまーす。